jak wygląda

[...] Co do nowego Genesis 1ml to nie wiadomo jeszcze nic, poza tym, że ładnie wygląda, zmienili końcówkę stronki i przestawili się na lanie z flaszek 10ml na viale 1ml bo wiadomo jak to się skończyło z poprzednia wersją: http://www.sfd.pl/GENESIS_TO_MARNA_PODROBA_NIE_KUPOWAC_!-t480643.html Czas pokaże czy towar będzie działał i wyglądał, czy tylko [...]

[...] dobrze ale ostatnio przez różne sprawy zaniedbana dieta no i wywaliło troche brzucha. Dieta wraca do normy tzn wszystko dopięte ale nie pasuje mi liczba cm w pasie. Czy jest możliwe, ze po dodaniu np codziennego aero lub innej aktywności zgubić pare cm w pasie? Nie mówię tu o spektakularnych wynikach, jedynie 2-3 cm. Jeżeli tak to jak to wykonać?

rozumiem, ze na zdj jestes po treningu klatki? bo wyglada niepokojaco lepiej jak rok temu :) klata + barki na mega plus , zaczyna to bardzo estetycznie wygladac tak trzymaj ;)

[...] do redukcji ze względu na niewiedzę. Niestety przerodziło się to w anoreksje i żadne wcześniejsze komentarze nie miały możliwości wpłynąć na moje podejście do swojego ciała, bo w takich momentach do człowieka nie dociera co mówią inni, niezależnie od tego czy rzeczywiście ich słucha i zastanawia się nad tym co ludzie mówią (jak u mnie).

[...] troche sie poprawił ale i tak forma daleko w tyle za Robertem - poza na najszerszy tyłem snokałtowała Steve'a kompletnie. Choć bardzo lubię gościa ,do dziś pamietam,że jak do niego podeszliśmy odezwł się po polsku-dzień dobry,był bardzo otwary dla kibiców i ani trochę nie zadzierał nosa :) Zwycięzca Johnny to znów inna historia - bardzo [...]

Zauważyłem że kiedy do treningu siłowego który robie 3-4 razy w tygodniu dodałem cardio srednio 2 razy po 40 minut to momentalnie sylwetka inaczej wygląda. Jak to u was wygląda z cardio ??

[...] bede teraz testowal cypio i krotkiego trena to napisze czyvtak z butow wyrywa.dostalem w prezencie po 2 flaszki plus dd lecz na dd przyjdzie czas pozniej.wykonanie cos jak cyber.trenik wyglada fajnie lecz jak ktos wie ocb to wie ze kolor akurat nie jest wazny.mam zporo badan roznych srodkow i chyba je tutaj powklejam tak naprawde to panowie [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Wata123 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ? ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 40 WZROST: 159 OBWÓD RAMIENIA: 21 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:43 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI 58 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

po tym filmiku z niecierpliwością czekam na zdjęcia bo one zweryfikują do końca formę ale azazel możesz mieć rację. kuclo wygląda jak półciężki a nie cieżki, brakuje mu najszerszego i ogólnie pleców a u jj nie ma nóg i prawa ręka jakaś dziwna.

[...] - biceps + aeroby 45min+ brzuch 4)Czwartek- WOLNE :) 5)Piątek- plecy + aeroby 45min + brzuch 6)Sobota- barki + aeroby 45min + brzuch 7)Niedziela- aeroby 45min + brzuch i jak się wyrobię po pracy- basen Wymiary oraz cele -Wzrost: 184cm -Waga: 94kg -Pas: 101cm -Biceps: 36cm -Udo: 60cm Cel: Wyglądać jak postać Thora, w którą wcielił się Chris [...]

[...] proste. Tak więc nie zasłaniaj się miczem czy że coś tam coś tam nie pamiętam tylko nie pisz głupot, tak będzie prościej. Większość babeczek dla zabawy dostaje tabsa zazwyczaj po narko czy alko jak i tak już są podniecone, dalej wyobraźnia robi swoje. Później zakłada się, że zadziałało kiedy nie zadziałało i powiela się takie właśnie teorie.

A więc robisz coś źle. Wyciskanie sztangi i hantli na ławce skośnej dodatnie oraz maszyny hammer na górną część klaty. Poza tym jeszcze wyciąg od dołu. Ile robisz serii i powtórzeń? Jak wygląda twoja dieta?

/SFD/Images/2015/8/22/670fc4adbf514059a957a4c6e103e503.jpg 22.08.2015 Wyjątkowo DT zaległy z zeszłego tyg Czysta miska w Warszawie przez 5 dni pozwoliła na powrót do formy mimo 3 dni wyżerki }:-( TRENING 1,5godz FBW 3x10 Fronty Martwy ciąg Podciąganie Wiosło hantlą Wyciskanie płasko sztangielek Wyciskanie sztangielek na barki Młotki Dipsy Fajnie [...]

[...] core planki sa tez bardzo dobre , bic to podstawa musi byc :D bez tego nie ma co z domu wychodzic :P , jesli chodzi o cwiczenia uzpelniajace to według ciebie obojetnie jakie ci sie podobaja chociaz ja bym bardziej je układał sobie pod to co mam slabe jak np gorna czesc plecow to robie wioslo lub podciaganie szeroko jak slaby wycisk to [...]

Uczę się od najlepszych %-) Szmexy,ma rację GOAL to nie są moje makrosy,żeby nie było :D Jakiś check form formy by wypadało wrzucić,sami oceńcie jak to wygląda :D /SFD/Images/2015/8/22/d44623d5c1324919b845ed836a60e9ae.jpg

[...] wiec mam tylko mtb do dyspozycji. Dlugi wyjazd, w okolicy 80 kilometra relaks z piwkiem bez alko - idealny izotonik. Lacznie 4 litry plynow, 5 zeli Ale - niezle w smaku, jakby kisiel, moze kiedys sprobuje w wyscigu. Niestety zapomnialem ze przekrecilem drugi koszyk do Zuzki by miec na niej 3 bidony, a jechac do miasta dzis mi sie nie chcialo [...]

[...] 100gr dwa x w tygodniu z racji na duża zawartość witaminy A która w nadmiarze jest toksyczna . PIĘĆ POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO JEŚĆ WĄTRÓBKĘ 16.10.201307:43 Podroby takie jak wątróbka nie kojarzą się raczej z niczym zdrowym i wartościowym. Dodatkowo niechęć wyniesiona z dzieciństwa sprawia, że wątróbka traktowana jest często jako produkt [...]

Po trzech miesiącach trenowania planem push/pull z artykułu "pierwszy rok treningów" chciałbym coś zmienić. Natknąłem się na podobny podział, ale z wyróżnieniem treningów "siłowych" i "hipertroficznych" (lub ciężkich i lekkich). Znalazlem taki oto plan: PUSH ciężki -Przysiady 5x5 -Wyciskanie leżąc 5x5 -Wyciskanie nad głowę 5x5 -Wyciskanie wąsko [...]

szczerze, po fotach kuclo wyglada jak by jakis regres zaliczyl, bardzo ciekawe jak to sie na zywo prezentowalo...

Dokładnie joj po fotach 1, rob 2, kuclo 3. Robert coś brzuch ma gładki z jakiegoś powodu, gdyby nie to to imho nawet 1 by sie należało. Kuclo ogólnie straszna słabizna. Locket może i talia wąska, ale cały tułów wyglada jak u amatora (grubość) w porównaniu z Robertem czy resztą.